口臭を緑茶うがいで!

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緑茶うがいで口臭を予防!

 

 

緑茶を飲むと口臭の予防によいと聞いたことがありませんか。

 

緑茶には消臭作用や殺菌作用があり、口臭予防になるといわれています。

 

緑茶は飲むだけでなくうがいをすることでも口臭の予防が期待できます。

 

口臭の原因の一つが虫歯です。
虫歯菌が作り出す酸や磨き残しから出る臭いが口臭の原因になります。

 

緑茶には殺菌作用があり、虫歯の予防が期待できます。
口の中でくちゅくちゅとうがいをすることで、口の中全体に殺菌成分を
行きわたらせることができます。

 

 

うがいをした緑茶は飲みこまずに吐き出してください。
緑茶のカテキンに殺菌作用があるので、
カテキンを多く含むお茶がおすすめです。

 

ただし、うがいでは歯に付着した食べものを取り除くことができないので、
うがいだけでなく歯磨きもしましょう。

 

 

毎日の丁寧な歯磨きが虫歯や口臭を予防します。
歯に垂直に歯ブラシを当てて歯の表面を磨き、
歯と歯茎の境目は歯ブラシを45度に当てて磨きます。

 

夜は唾液の分泌が減って虫歯になりやすいので、
夜寝る前には必ず歯磨きをしましょう。

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